Сотрудники больницы имени Пирогова опубликовали памятку здоровья. Фото: сайт мэра Москвы
Сотрудники Городской клинической больницы №1 имени Николая Пирогова опубликовали 11 августа памятку профилактики сердечных заболеваний.
Врач кардиолог, кандидат медицинских наук — Дарья Регушевская дала несколько советов, которые помогут избежать физических осложнений. Для снижения сердечно-сосудистого риска всем взрослым людям необходимо заниматься спортом от 150 до 300 минут в неделю. Также, необходимо соблюдать здоровое питание и избегать чрезмерно соленой пищи. Врач рекомендует спать не менее восьми часов в темной и хорошо проветриваемой комнате. Также важно ежегодно посещать кардиолога и проверять свое артериальное давление.
Дарья Регушевская отдельно выделила одну вредную привычку. По ее словам, курение является одним из самых значимых факторов риска тяжёлых сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Это касается как обычных сигарет, так приобретающих все большую распространенность вейпов и систем нагревания табака.
Памятку опубликовали в честь Всемирного Дня здорового сердца.
Подробнее ознакомится с советами можно на странице больницы в социальной сети.