Информационный сайт 🌐

Представители Управляющего совета районной школы рассказали о важности режима сна

Ангелина Куликова

17 августа, 2022

Представители Управляющего совета районной школы рассказали о важности режима сна. Фото: pixabay.com

Представители Управляющего совета школы №1231 имени Василия Поленова 16 августа рассказали, как важен режим сна для учеников.

Многие ребята уже начали готовиться к учебному процессу: выбирать форму, покупать канцелярские принадлежности. Специалисты школы №1231 поделились практическими советами о подготовке в школу.

— Мы советуем за две недели до Дня знаний начать приучать себя вовремя ложиться спать и вставать. Для этого можно сдвигать время подъема и засыпания на 10-20 минут каждый день. Кстати, чтобы учеба давалась легче младшеклассникам необходимо спать не менее десяти часов в сутки, а старшеклассникам около восьми, — сообщили представители Управляющего совета образовательного учреждения.

Кстати, чтобы спать крепче лучше всего проводить больше времени на свежем воздухе, а перед тем, как лечь в кровать необходимо проветрить комнату и почитать книгу.

 

 

Источник

Получайте обновления в реальном времени прямо на вашем устройстве, подпишитесь сейчас.

Вам также могут понравиться
Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.