Информационный сайт 🌐

Психология успеха: как ставить цели и достигать их

Психология успеха: как ставить цели и достигать их

Фото: dszn.ru

Еще десятилетие назад понятие «бизнесвумен» могло вызывать недоумение или саркастическую улыбку. Сейчас оно стало привычным почти в  любой профессиональной среде. Женщины, сделавшие карьеру в  крупных коммерческих компаниях или построившие собственный бизнес, больше не  исключение. Что заставляет людей мечтать о  собственном деле, откуда появляются такие амбиции, отвечает психолог Московской службы психологической помощи Ирина Башкина.

Психологи выделяют три главных источника мотивации:

  • Желание самостоятельно определять и  контролировать свое будущее.
  • Объединение в  единое целое работы и  личной жизни (то  самое пресловутое «превратить хобби в  карьеру»).
  • Адаптация сферы деловой деятельности к  стилю своей жизни: контроль рабочего графика, ценности и  тип коммуникации.
  • Для женщин на  пути к  успеху часто мотивирующим фактором является самореализация в  интересной работе. У  мужчин  же при осуществлении амбиций на  первом месте стоят деньги, возможность руководить и  принимать решения.

    Мечта не  становится реальностью одной лишь силой воли и  решимостью  — этот путь сопряжен с  решением разных задач и  преодолением определенных трудностей. Женщин с  амбициями предпринимателей в  кабинете психолога бывает немало. Зачастую им  не  хватает собственных ресурсов для реализации своего потенциала  — они охвачены тревогой, страхом, неуверенностью в  успехе.

    Часто они приходят с  размытыми представлениями о  своих желаниях и  неясными целями, которые никак не  получается воплотить в  жизнь. Они не  знают, как принять оптимальное решение и  сделать выбор, не  могут найти себя и  определить свою нишу. Они сомневаются: не  рано  ли еще посвящать свою жизнь решению столь амбициозной цели, как собственное дело? Или, напротив, может уже и  вовсе слишком поздно? Давайте разбираться.

    Когда  же «вовремя»: жизненные этапы развития

    Жизненный путь человека и  процесс личностного развития состоит из  нескольких этапов, на  каждом из  которых человек проходит через определенный кризис. Эти кризисы формируют его «эго-идентичность»  — способность быть самим собой.

    Для формирования профессионального пути наиболее значимым является так называемый этап ранней зрелости, или период начинаний. В  самом начале этого этапа  — от  20  до  25  лет  — человек находится скорее на  стадии мечтаний, нежели целей. Он  только начинает познавать свои потребности, способности, интересы, возможности и  обретает решимость.

    Это период выбора профессии, который к  25  годам обычно заканчивается подбором подходящей работы и  началом ее  освоения. За  ним следует этап упрочения карьеры, целью которого является необходимость занять прочную позицию в  выбранной профессии.

    Правильность или ошибочность выбора профессии обычно определяется уже в  первые 7–10 лет трудовой деятельности. На  этот отрезок чаще всего приходится смена места работы, специальности или рода деятельности. На  смену мечтам приходит пересмотр жизненных целей и  планов.

    Первый пик карьеры, как правило, приходится на  возраст 35  лет. Следующим продуктивным для самореализации является период с  35  до  60  лет. На  этих этапах у  человека уже достаточно знаний, чтобы применить их  в  жизни, достаточно гибкости в  поведении и  нахождении решений и  еще достаточно сил для активной деятельности.

    Определяемся со  сферой деятельности

    Чтобы мечта о  собственном деле стала реальностью, сначала ее  нужно конвертировать в  цель. Удача любого дела строится на  правильно сформулированных целях. Говорят, что правильно сформулированная цель  — уже половина ее  достижения.

    Чтобы понять, какую следует поставить цель, и  наметить план ее  реализации, необходимо понять свои истинные желания  — ответить на  вопросы «Что я  хочу?», «Почему это для меня важно?», «Как я  смогу этого достигнуть?», «Что поможет мне этого достигнуть?». Как и  в  любом другом деле, необходимо учитывать свои личностные особенности.

    Определите вашу сферу деятельности. Для формирования собственной стратегической цели можно воспользоваться так называемой триадой выбора профессии «Хочу  — могу  — надо». Рассмотрим ее  этапы.

  • «Хочу»
    Если вы  начинаете выбирать свой бизнес, сначала следует определить, какая деятельность приносит вам наибольшее удовлетворение. Как мы  уже замечали ранее, для женщин одним из  основных мотивирующих факторов является самореализация в  интересном для нее деле. Что вам больше всего нравится, какой род занятий приносит удовольствие? Это может быть флористика, шитье, строительство, сфера моды или красоты, работа с  животными или детьми и  многое другое.
  • «Могу»
    Следует оценить свои потенциальные способности, умения и  навыки и  определить  то, в  чем вы  особенно сильны, где находятся ваши преимущества и  где вы  можете обойти конкурентов. Назовем это вашей «суперсилой». Понаблюдайте за  собой. Какому занятию вы  готовы посвятить часы и  почувствовать после этого не  усталость, а  внутреннее удовлетворение и  прилив сил?
  • «Надо»
    Не  все товары или услуги имеют признание, спрос и  принесут вам успех. Стоит объективно оценить обстановку и  определиться, насколько выбранная вами сфера деятельности востребована в  обществе. Нужно  ли это людям? Полезно  ли ваше будущее дело для окружающих? Сделает  ли это окружающих людей счастливыми?
  • На  пути к  успеху: оцениваем эффективность поставленной цели

    Важно, чтобы каждая ваша цель на  этом пути была эффективной. У  эффективной цели существуют многочисленные критерии:

  • Позитивная формулировка. Цель должна быть сформулирована без частицы « не» .
  • Достижимость и  конкретность. «Хочу иметь свою фирму»  — это не  цель, потому что она неконкретна. «Хочу открыть сеть салонов флористики с  тремя офисами в  Москве, общим количеством персонала не  менее   Х человек и  годовым оборотом в  Х миллионов рублей»  — это уже конкретнее. Как поставить конкретную цель? Ее  можно представить. По  каким признакам вы  поймете, что ваша цель достигнута? Какие у  вас будут при этом чувства и  ощущения? Чем детальнее вы  представите и  опишете желаемую цель, тем больше будет ваша уверенность в  неизбежном успехе. Невнятная цель дает невнятный результат.
  • Измеримость во  времени. Стоит четко определить временные границы для достижения вашей цели. Представьте, что вы  заключаете с  самим собой контракт и  оговариваете время его исполнения.
  • Цель должна максимально зависеть от  вас. «Хочу, чтобы люди заказывали букеты в  моем магазине»,  — это неправильная цель, потому что в  ее  постановке не  заложено ваше прямое участие. «Хочу создать такой спектр услуг на  рынке флористики, который позволит покупателям отдавать предпочтение моему магазину».
  • Социальная экологичность. Подумайте о  том, как достижение вашей цели повлияет на  отношения с  другими людьми. Подумайте о  тех, кто стремится к  той  же цели, что и  вы, о  возможных союзниках (это могут быть партнеры, потенциальные клиенты) и  противниках (конкуренты) на  вашем пути. Чем вы  можете заинтересовать этих людей и  заставить их  помочь вам в  достижении вашей цели?
  • Определение необходимых ресурсов. Достаточно  ли у  вас внутренних и  внешних ресурсов для достижения вашей цели? Возможно, вам понадобится составить вспомогательные цели (например, получение ссуды в  банке или привлечение инвесторов).
  • Оценка масштаба. Если ваша цель слишком масштабна, неадекватна по  размеру, стоит оценить ее  реально и  разбить на  несколько этапов и  наметить первые шаги.
  • Преодолеваем внутренние препятствия

    Вера в  то, что внешние препятствия преодолимы,  — неотъемлемый ингредиент успеха. Вспомним таких успешных женщин, как Коко Шанель, Эсти Лаудер, Мэри Кей  Эш: это бизнес-леди непростой судьбы, ставшие ее  хозяйками, построившие свои бизнес-империи с  нуля.

    Обстоятельства  — не  панацея, они могут быть вашими врагами, а  могут стать отправными точками. Но  что если на  вашем пути стоят не  внешние препятствия, а  внутренние? Если цель поставлена, но  кажется, что дело в  вас самих, а  не  в  отсутствии денег или не  в  «особенном» происхождении?

    Что чаще всего мешает реализации вашей мечты?

  • Неправильно поставленная цель, «не  ваша» цель, поставленная под давлением семьи или навязанная обществом. Неправильная цель может случиться в  вашей жизни, если вы  пренебрегли анализом ваших потребностей.
  • Эмоциональное выгорание. Безразличие к  делу, умственная усталость, отсутствие сил.
  • Страх и  тревога. Боязнь потенциального краха и  неуспеха, страх общественного осуждения.
  • Все эти проблемы лучше всего прорабатывать со  специалистом. Обращение к  коучу или психологу для постановки целей и  решения проблем их  реализации  — сегодня такая  же жизненная необходимость, как поход к  дантисту при боли в  зубе. Человеческий мозг, его эмоциональное здоровье требуют такого  же бережного отношения компетентных специалистов, как и  здоровье физическое.

    У  столичных жителей есть возможность бесплатных консультаций у  квалифицированных специалистов, которые предлагает Московская служба психологической помощи. Пообщаться с  психологом можно как в  очном формате, так и  дистанционно по  телефону и  онлайн. Подробности по  единому справочному телефону: 8 (499) 173-09-09 или на  сайте организации: msph.ru

    Источник

    Пресс-служба Департамента труда и  социальной защиты населения города Москвы

    Источник

    Получайте обновления в реальном времени прямо на вашем устройстве, подпишитесь сейчас.

    Вам также могут понравиться
    Оставьте ответ

    Ваш электронный адрес не будет опубликован.