Информационный сайт района "Якиманка" г. Москвы

Сомнолог отдал совет, как сделать режим сна после новогодних праздничков

0 3

Сомнолог отдал совет, как сделать режим сна после новогодних праздничков

Сомнолог отдал совет, как сделать режим сна после новогодних праздничков. Фото: веб-сайт главы города города Москва

Жителям города Москва поведали, как сделать режим сна после новогодних праздничков.

Например, доцент кафедры нервных заболеваний и нейрохирургии Первого Столичного муниципального мед института имени Ивана Сеченова, заведующий отделением медицины сна поликлиники нервных заболеваний имени Кожевникова институтской медицинской поликлиники №3 Михаил Полуэктов сообщил, что вернуть рабочий график можно за сутки.

Специалист города Москва думает, что следует ограничить число сна перед рабочим днем, и уже на последующий день человеческий организм сумеет без помощи других возвратиться в обычный ритм жизни, сообщили на интернет-ресурсе газеты «Москва.Центр».

Необходимо отметить, что «доспать» недостающие часы можно будет на ближайших выходных.

Еще доктор города Москва также сообщил, что от малого количества отдыха человек не мучается, ведь люди привыкли ограничивать собственный сон в рабочие дни.

Источник

Получайте обновления в реальном времени прямо на вашем устройстве, подпишитесь сейчас.

Вам также могут понравиться
Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.